Trénink pozitivního myšlení pomocí Metody 5 krát 5

ZUZANČINA METODA 5 x 5

Jde o příjemnou metodu, která slouží k prohlubování pozitivního myšlení a zároveň se o sobě něco dozvíte.

Vezměte si do ruky papír a průpisku a nadepište si:

Mé pozitivní vlastnosti:     1.
                                         2.
                                         3.  
                                         4.
                                         5.

Takovým stylem napište pod sebe 5 vlastností, za které byste se pochválili. Pište stupňovitě, jednička má pro Vás největší význam.

Stejným způsobem si pod sebe zaznačte 5 věcí z minulosti, co jste dokázali, za co jste na sebe hrdí, co se Vám povedlo.

Dále si pod sebe napište 5 věcí, kterých byste v budoucnosti chtěli dosáhnout.

Nyní sepište seznam 5 vlastností, za které byste pochválili svou mamku (osobu, která Vás vychovala), za co ji máte rádi.

A jako poslední napište 5 vlastností, za co milujete svého partnera (partnerku; případně toho,
 o koho usilujete)


Vytvořili jste tedy 5 seznamů o 5 bodech. U každého si teď zakroužkujte bod číslo jedna.
Když všechny jedničky dáte dohromady, vidíte Vašich 5 nejdůležitějších životních hodnot. - Jsou to vlastnosti a cíle, které pro Vás v životě nejvíce znamenají.


Vraťte se zpět v myšlenkách a uvědomte si, který seznam jste sestavili nejsnáze a který Vám dělal největší obtíže, nejdéle Vám trval. Oblast, s níž jste měli největší problém, je zřejmě trhlina ve Vašem životě a měli byste na ní začít pracovat, zdokonalit ji, snažit se ji vidět v lepším světle.

Pokud jste vše sestavili stejnou rychlostí, žijete vyrovnaným životem.

Vyzkoušejte metodu i na svých blízkých.

Přejí příjemnou zábavu. :-)